Výtah z výcvikových směrnic SPČR - 3.4 Potápěč CMAS P*.
Charakteristika:
Samostatný potápěč.
Oprávnění:
- Potápět se ve volné vodě s držiteli kvalifikací Potápěč CMAS P* a/nebo Potápěč CMAS P** do hloubky maximálně 20 m, v doprovodu osoby s kvalifikací vedoucího potápěče nebo instruktora i do hloubek přes 20 m.
- Provádět ponory, které nevyžadují dekompresní zastávky.
- Potápět se pouze za dobrých přírodních podmínek a s odpovídajícím zajištěním na hladině.
- Účastnit se vybraných specializačních kurzů.
Vstupní požadavky:
- Minimální věk 14 let.
- Uplavat na hladině 200 m bez základní potápěčské výstroje nebo jiných pomůcek.
- Udržet se 5 minut na hladině (šlapáním vody a/nebo splýváním).
Požadavky k získání kvalifikačního stupně:
Vědomosti: Uchazeč musí mít dostatečné vědomosti
- o vzájemném vztahu objemu a tlaku a jeho účinku na organismus a výstroj,
- o anatomii a fyziologii člověka a o jejich ovlivnění pobytem pod vodou,
- o příčinách, projevech a následcích nemocí a úrazů spojených s potápěním a o jejich prevenci,
- o účelu, funkci a vlastnostech potápěčské výstroje a o jejím správném používání,
- o pravidlech bezpečného potápění a o plánování ponorů,
- o používání potápěčských počítačů a dekompresních tabulek při jednoduchých i při opakovaných ponorech,
- o způsobech řešení krizových situací a o způsobech záchrany,
- o zásadách první pomoci včetně resuscitace a používání soupravy k poskytování kyslíku.
Dovednosti: Uchazeč musí být schopen
- zkompletovat, používat a ošetřovat potápěčskou výstroj,
- řídit svůj vztlak a svou polohu ve vodě ,
- vyrovnávat během ponoru tlak v dutinách,
- bezpečně vstoupit do vody i vystoupit z vody, bezpečně a efektivně se pohybovat pod vodou i na hladině,
- jednoduché navigace pod vodou,
- zúčastnit se ponoru jako ukázněný člen potápěčské skupiny,
- zachránit se v krizových situacích a poskytnout základní pomoc partnerovi.
Povinné úkony. Uchazeč musí správně provést:
- Přípravu, kompletaci a ustrojení potápěčské výstroje.
- Partnerskou kontrolu před vstupem do vody.
- Používání signálů pod vodou i na hladině.
- Vstup do vody skokem nebo pádem, uplavání nejméně 200 m na hladině za použití základní výstroje. Zanoření se základní výstrojí a vylovení lehkého předmětu z hloubky 3 - 5 m spojené s uplaváním celkové vzdálenosti 10 -15 m pod vodou.
- Vstup do vody a výstup z vody za různých podmínek (pláž, strmý břeh, člun apod.) nebo při simulaci těchto podmínek. Odložení zátěže a dýchacího přístroje na hladině.
- Vyvážení na hladině i pod vodou pomocí kompenzátoru vztlaku a řízený výstup pomocí kompenzátoru vztlaku.
- Vyjmutí a rozdýchání plicní automatiky pod vodou.
- Uchopení ztracené plicní automatiky pod vodou.
- Sejmutí, nasazení a vylití masky pod vodou, dýchání z plicní automatiky pod vodou bez masky po dobu 1 minuty.
- Po simulaci nedostatku vzduchu zahájit s partnerem společné dýchání z jednoho přístroje a při této činnosti se vynořit. Úkon je nutno provést opakovaně, aby uchazeč prokázal schopnost společného dýchání jak při použití alternativního zdroje vzduchu, tak při střídání jedné plicní automatiky.
- Vynesení partnera pomocí kompenzátoru vztlaku a jeho tažení po hladině na vzdálenost 10 – 15 m (oba potápěči jsou v kompletní výstroji).
- Odložení a nasazení zátěže pod vodou.
- Uplavání nejméně 200 m na hladině v kompletní výstroji při dýchání pomocí dýchací trubice.
- Předvedení resuscitace.
- Ošetření výstroje po ponoru.
Úkony pod body 6. – 11. provede uchazeč ve volné vodě v malé hloubce. Tyto úkony musí být předem nacvičeny v chráněném vodním prostoru.
Podmínkou udělení kvalifikace CMAS P* je absolvování nejméně 5 ponorů ve volné vodě s instruktorem, z toho první nejméně 3 ponory do malých hloubek a zbývající nejméně 2 ponory do hloubek 15-20 m. Za jediný den je možno započítat nejvýše tři ponory. Vědomosti uchazeče lze prověřit v průběhu výcviku nebo při závěrečných zkouškách písemně nebo ústně. Výcvik vede, hodnocení provádí a kvalifikační stupeň Potápěč CMAS P* uděluje instruktor s kvalifikací nejméně CMAS I**.
Kvalifikace Potápěč CMAS P*, oprávnění jejího držitele a podmínky vedoucí k jejímu získání plně odpovídají požadavkům ČSN EN 14153-2.
Osnova vlastního kurzu
Tučně zvýrazněné části je nutné opakovat do uspokojivého zvládnutí.
Části označené [: takto :] opakují oba potápěči ve dvojici.
Teoretická lekce P* 1 (Systém výcviku, signály, fyzika)
- Organizační záležitosti
- Systém kvalifikací CMAS
- Klub - SČP - SPČR - CMAS
- Základní pravidla, BS a VS
- Základní potápěčské signály
- Tlak - definice, jednotky
- Tlak atmosférický, hydrostatický, celkový, přetlak, podtlak
- Vztah síla - tlak
- Archimédův zákon
- Stavová rovnice, Boyl-Mariotův zákon
- Změna objemu následkem změny tlaku, nebezpečí malých hloubek
- Normovaná spotřeba vzduchu
- Parciální tlak, Daltonův zákon
Teoretická lekce P* 2 (Potápěčská výstroj)
- Doplňující potápěčské signály
- Maska
- Ploutve
- Šnorchl
- Oblek, boty, rukavice
- Zátěž
- Nůž
- Láhev s ventilem
- Kompenzátor, inflátor
- Automatika, manometr
- Doplňky - bójka, dekompresní bójka, baterka
Teoretická lekce P* 3 (Fyziologie, nemoci, nehody)
- Krevní oběh, dýchací cesty
- Dýchání a hydrostatický tlak, rozpouštění plynů, otrava plyny
- Působení tlaku na organismus, barotraumata
- Vidění pod vodou
- Slyšení pod vodou
- Obecné nehody
- Technické nehody
- Nebezpečná flóra a fauna
- První pomoc
- KPR
Teoretická lekce P* 4 (Plánování ponoru, dekompresní postupy)
- Volba místa potápění
- Zabezpečení ponoru, označení místa, telefony, dvojice
- Dekompresní postupy - bühlmannovy tabulky, jednoduchý ponor, letadlo, průjezd průsmykem
- Spotřeba vzduchu při ponoru
- Příprava ponoru
Praktická lekce P* 1 (Úvodní plavecká dovednost a ABC 1)
- Skok z bloku, uplavání 200 metrů
- Šlapání vody, skok z bloku a uplavání pár metrů pod vodou
- Potápěčské signály a bezpečnost vynořování – rychlost, vydechovat, sledovat hladinu, (ruka nahoru)
- Plavání s ploutvemi, příprava masky a šnorchlu - mělčina
- Plavání s ABC jen ploutve
- Plavání s ABC kompletní kraul
- Systém dvojic
- Vyplachování masky - mělčina
- Vyrovnávání tlaku v uších
- Dýchání pod vodou ze šnorchlu bez masky
- Dopomoc unavenému plavci
- Skoky a pády do vody
Praktická lekce P* 2 (ABC 2)
- Zanoření po hlavě
- Zanoření po nohou
- Plavání v hloubce
- Vylovení drobného předmětu ze dna
- Obutí ploutví v hloubce
- Vylití masky v hloubce
- Nasazení masky v hloubce
- Kotouly a výkruty
- Proplavání obruče
- Styl delfín
- Plavání s ploutvemi bez masky v hloubce
- Záchrana tonoucího, tažení po hladině, vytažení a KPR
Praktická lekce P* 3 (Dýchací přístroj 1)
- Sestavení a kontrola DP
- Vyzkoušet dýchání na suchu
- Vyvážit se s oblekem – zapamatovat si oblek a zátěž
- Vložení DP do vody, plavání na něm jako na voru
- Vyzkoušet dýchání z DP na mělčině
- Nasazení DP vleže na zádech
- Nasazení DP přes hlavu
- Plavat s DP na hloubku se šnorchlem, sejmout DP, výstup na břeh
- Vytáhnout DP na břeh, nasadit s pomocí partnera, nafouknout kompenzátor, skok do vody nakročením
- Zanořit – poloha inflátoru (nahoru), poloha těla (na břiše), brždění sestupu dofukováním
- Plavat s DP nade dnem
- Vynořit – správná rychlost a dýchání
- Odložit opasek na břeh, sejmout DP, sejmout ploutve, výstup na břeh
- Vytáhnout a položit DP, odstrojit DP
Praktická lekce P* 4 (Dýchací přístroj 2)
- Sestavit DP a zátěže dle minulých zkušeností
- Nasadit DP s pomocí partnera, nafouknout kompenzátor, skok do vody pozadu
- Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem
- Vyjmout automatiku z úst na 10-15 sekund
- Vypláchnout masku
- Vynořit – rychlost, dýchání, poloha těla
- Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem
- Zaměnit automatiku a oktopus v ústech
- Rozpojit a spojit hadici s inflátorem
- Vynořit – rychlost, dýchání, poloha těla
- Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem
- dýchat z partnerova oktopusu – držet se za popruhy jeho kompenzátoru
- Dýchat z jedné PA, ten se vzduchem drží hadici, ten druhý se drží popruhů kompenzátoru prvního
- Vynořit – rychlost, dýchání, poloha těla
- Odložit a odstrojit DP, pokládat láhev
Praktická lekce P* 5 (Dýchací přístroj 3)
- Sestavit DP a zátěže dle minulých zkušeností
- Položit DP s nafouknutým kompenzátorem na hladinu, nasadit přes hlavu
- Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem
- Vyvážit u dna bez pohybu
- Plavat nade dnem – 1 okruh
- Udělat kotrmelce a výkruty s pomocí prolézačky
- Plavat 1 okruh při dýchání z partnerova oktopusu
- Vystoupit na partnerův oktopus, držet se za popruhy kompenzátoru
- Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem
- Vyměnit si navzájem masky pod vodou
- Nafouknout kompenzátor ústy a zahájit tak výstup – pak pouze vypouštět, rychlost, dýchání, poloha těla
- [: Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem, sejmout masku a vystoupit s pomocí partnera – držení, rychlost, dýchání :]
- Odložit a odstrojit DP, pokládat láhev
Praktická lekce P* 6 (Dýchací přístroj 4)
- Sestavit DP a zátěže dle minulých zkušeností
- Nasadit DP s pomocí partnera, nafouknout kompenzátor, skok nakročením
- Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem
- Plavat 1 okruh při dýchání z jedné PA, ten co má vzduch je vpravo, drží za láhev partnera
- Vypustit kompenzátor, sejmout DP v hloubce a provést nouzový výstup bez PA – rychlost a vydechování
- Sestoupit k DP do hloubky, rozdýchat PA, nasadit DP
- Rozepnout, upravit a utáhnout zátěžový opasek
- [:Simulovat nedostatek vzduchu – vyjmout PA z úst, zahájit signalizaci s partnerem, zahájit společné dýchání z jedné PA, provést nouzový výstup při dýchání z jedné PA – držení, rychlost, dýchání :]
- Zbytek času vyvažovat za pohybu i klidu, za pohybu používat hlavně nohy a polohu těla k dosažení potřebné hloubky, až poté kompenzátor
- Odložit a odstrojit DP, pokládat láhev
Praktická lekce P* 7 (Dýchací přístroj 5)
- Sestavit DP a zátěže dle minulých zkušeností zcela samostatně
- Nasazení DP s pomocí partnera, nafouknout kompenzátor, skok pozadu
- [: Zanořit do hloubky 3 metry a plavání v této hloubce 2 okruhy, během plavání strhnutá maska nebo zavřená láhev (po láhvi nouzový výstup) :]
- [: Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit nade dnem, jeden simuluje bezvědomí, druhý ho vynese na hladinu na jeho kompenzátoru :]
- [: Zanořit – poloha těla, rychlost a vyrovnání uší, zabrzdit 1 metr nade dnem, odložení zátěžového opasku u dna, kolega jistí, okamžité vypuštění kompenzátoru, poloha těla, výstup na hladinu, zátěž vynese instruktor :]
- Simulovat chování na dekompresní zastávce – 3 minuty ve třech metrech
- Zbytek času vyvažovat při plavání v jedné vzdálenosti nade dnem – hloubka, svah, mělčina
- Odložit a odstrojit DP, pokládat láhev
Ponor na volné vodě P* 1 (Volná voda 1)
- Sestavení, kontrola a nasazování DP
- Zkontrolování DP - dýchání při pohledu na manometr
- Skok do vody nakročením
- Sestup do hloubky 3-4 metry podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Vyvážení v dané hloubce, vyjmutí automatiky z úst na 10-15 sekund, vypláchnout masku
- Výstup podél lana bóje, správná rychlost a dýchání, sledovat neustále očima lano
- Sestup do hloubky 3-4 metry podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Vyvážení v dané hloubce, zaměnit automatiku a oktopus v ústech. Rozpojit a znovu spojit hadici s inflátorem
- Plavat šikmo podél nataženého lana tam a zpět a neustále vyvažovat
- Vyjmout z úst automatiku a pustit ji za sebe. Nalezení automatiky
- Výstup podél lana bóje, správná rychlost a dýchání, sledovat neustále očima lano
- Plavání s výstrojí 200 m, z toho 100 metrů se šnorchlem, 50 metrů na zádech, 50 metrů na sejmutém kompenzátoru
Ponor na volné vodě P* 2 (Volná voda 2)
- Sestavení, kontrola a nasazování DP
- Skok do vody skulením pozadu
- Sestup do hloubky 6-8 metrů podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Vyvážení v dané hloubce, vzájemná výměna masek pod vodou, přitom nezměnit hloubku.
- [: Dýchat z partnerova oktopusu, držet se za popruhy partnerova kompenzátoru, neměnit při tom hloubku :]
- Nafouknout kompenzátor ústy, vystoupit podél lana do hloubky 3 metry, zde zastavit výstup alespoň na 1 minutu
- Oba (postupně) vyjmout automatiku z úst a provést nouzový výstup bez automatiky na hladinu – rychlost výstupu a vydechování
- Sestup do hloubky 3-4 metry podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Plavání podél šikmého lana (vyvažovat), proplavat prolézačkou, kotrmelec kolem lana
- Dýchat z jedné PA, ten se vzduchem drží hadici, ten druhý se drží popruhů kompenzátoru prvního, neměnit hloubku
- Uvázání dračí smyčky kolem pasu pod vodou
- Výstup podél lana bóje, správná rychlost a dýchání, sledovat neustále očima lano
Ponor na volné vodě P* 3 (Volná voda 3)
- Sestavení, kontrola DP, jeho položení s nafouknutým kompenzátorem na hladinu
- Vstup do vody s přidržováním se DP, nasazení DP přes hlavu
- [: Sestup do hloubky 3-4 metry podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu, sejmutí masky a výstup za pomoci partnera, dýchání a rychlost :]
- Sestup do hloubky 3-4 metry podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Na místě signál "nemám vzduch", dýchání z partnerova oktopusu, držení popruhů
- Po uklidnění situace po signálu "nahoru" výstup za dýchání z partnerova oktopusu – držení, rychlost
- Sestup do hloubky 3-4 metry podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Plavat v jedné hloubce podél dna nebo stěny, hloubku kontrolovat podle hloubkoměru, alespoň 1 metr nade dnem, nevířit kaly
- Na místě signál "nemám vzduch", dýchání z jedné PA, držení popruhů
- Po uklidnění situace po signálu "nahoru" výstup za dýchání z jedné PA – držení, rychlost, vydechování
Ponor na volné vodě P* 4 (Volná voda 4)
- Sestavení, kontrola a nasazování DP
- Skok do vody nakročením
- Sestup do hloubky 6-8 metrů podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu
- Plavání v jedné hloubce nade dnem nebo podél stěny, vyvažování, udržení hloubky, kontrola hloubkoměrem
- Při plavání signál „nemám vzduch“, uplavání ještě asi 5-10 metrů vodorovně za dýchání z jedné PA, ten co má vzduch je vpravo, drží za láhev partnera
- Po uklidnění situace po signálu „nahoru“ výstup za dýchání z jedné PA – držení, rychlost, vydechování
- [: Sestup do hloubky 6-8 metrů podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu, jeden simuluje bezvládného potápěče, druhý ho vynese na hladinu pomocí jeho kompenzátoru, svůj má vypuštěný :]
Ponor na volné vodě P* 5 (Volná voda 5)
- Sestavení, kontrola a nasazování DP
- Skok do vody skulením pozadu
- [: Sestup do hloubky 6-8 metrů podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu, plavání v jedné hloubce, sledování dna, eventuálně života pod vodou, nečekané strhnutí masky instruktorem (potom nasadit a plavat dál), nečekané zavření láhve instruktorem, společné dýchání na místě z jedné PA, neměnit přitom hloubku (láhev je ihned po zahájení společného dýchání otevřena), po uklidnění situace zahájit signálem "nahoru" výstup na jednu PA na hladinu – rychlost, dýchání :]
- [: Sestup do hloubky 6-8 metrů podél lana bóje, poloha těla, zabrždění sestupu, vypuštění dekompresní bójky a simulace dekompresní zastávky 3 minuty ve třech metrech na bójce :]
Dotazy a připomínky posílejte na